Dấu hiệu nhận biết nám da và cách xử lý

18-08-2021

Khi nhận ra các dấu hiệu nhận biết nám da, chị em phụ nữ luôn lo lắng, tự ti khi nhan sắc bị xuống cấp. Để chữa trị thâm nám cũng như có biện pháp phòng ngừa, bạn cần tìm hiểu kỹ về nguyên nhân. Và cả những dấu hiệu nhận biết nám da để điều trị cho đúng cách. Để biết bị nám da phải làm sao, các bạn cùng tham khảo qua bài viết này nhé!

Nám da mặt là gì?

Nám da mặt là tình trạng khuôn mặt xuất hiện những đốm sậm màu từ vàng, nâu vàng, nâu sáng hoặc nâu đen, đen. Nám thường mọc tập trung thành từng mảng, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm.

Bản chất của nám da là sự phát triển quá mức của sắc tố Melanin ở lớp đáy và trung bì.

Khi bị nám da mặt, nếu bạn không tìm cách điều trị, nám da càng có xu hướng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.

Vậy làm sao để nắm được các dấu hiệu nhận biết nám da?

Dấu hiệu nhận biết nám da được chia làm 3 nhóm như sau:

Nám theo từng mảng: Đây là loại nám nhẹ nhất. Chỉ tác động ở phần biểu bì da và hình thành theo từng mảng. Xuất hiện do dùng sai mỹ phẩm, tia cực tím mặt trời hoặc do ô nhiễm môi trường.
Nám da sâu: Loại này thường có dạng đốm nhỏ, sẫm màu và đã bị ảnh hưởng sâu đến lớp hạ bì của da. Nguyên nhân có thể do di truyền, thay đổi nội tiết tố, dậy thì, mãn kinh… Loại nám da này khó điều trị nhât. Phải mất nhiều thời gian mới có thể đạt được kết quả mong muốn.
Nám da hỗn hợp: Những dấu hiệu của hai loại nám trên đều xuất hiện ở loại này. Nguyên nhân chủ yếu do viêm da, mụn trứng cá. Những người bị nám da mặt hỗn hợp phải kết hợp nhiều phương pháp điều trị cho những vùng nám khác nhau trên da mặt.

Nguyên nhân gây nám da mặt

Nguyên nhân nám da chính xác gây ra những dấu hiệu nhận biết nám da vẫn chưa biết rõ. Nhưng các nhà nghiên cứu có thể liệt kê một số lý do khiến bị nám da mặt như sau:

Ánh nắng mặt trời

Đây là yếu tố lớn nhất gây nám da mặt vùng má hàng đầu. Đặc biệt là ở mùa hè, khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất, tình trạng nám da càng tăng cao và mùa đông, các sắc tố nám da có xu hướng giảm. Bởi các tia cực tím UVA và UVB tác động đến da kích thích tăng sinh sắc tố melanin khiến da sẫm màu và xuất hiện nám.

Thay đổi nội tiết tố

Căng thẳng là nguyên nhân gây thay đổi tiết tốt. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh,… thường có sự thay đổi nồng độ Estrogen. Điều này khiến tình trạng nám da mặt vùng má tăng cao.

Kích ứng do mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm khiến da bạn nhiễm độc thủy ngân, chì, Corticoid,… hay liệu pháp làm đẹp bạn đang thực hiện có thể tăng sinh melanin, làm gia tăng các triệu chứng nám da mặt.

Yếu tố di truyền và chế độ dinh dưỡng gây nám da

Những người có gen di truyền hoặc có tiền sử gia đình mắc nám da cũng có nguy cơ bị nám da cao hơn. Còn phải kể đến sự ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng cần đủ hoa quả tươi, các loại vitamin thiết yếu để giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây nám.

Cách điều trị khi bị nám da mặt hiệu quả

Sau khi nắm được đâu là những dấu hiệu nhận biết nám da, bắt tay vào cách trị nám da là điều cấp thiết. Nhưng việc điều trị thâm nám thường không dễ dàng. Điều này khiến không ít người băn khoăn khi bị nám da phải làm sao. Thông thường, thời gian điều trị nám da mặt phải mất 6 tháng – 1 năm. Các bác sĩ sẽ thường phối hợp nhiều biện pháp để đạt được hiệu quả cao trong quá trình điều trị, tùy vào từng trường hợp cụ thể.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khi bị nám da

Muốn trị thâm nám hiệu quả, các bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin C, glutathione có trong trái cây, rau củ quả sẽ ngăn ngừa quá trình hình thành nám da. Các thực phẩm giàu selen có trong măng, trứng, hải sản, nấm… Mặt khác, các đồ ăn chiên xào, cay nóng, bia rượu, chất kích thích cũng cần hạn chế. Vì chúng có thể là tác nhân gây thay đổi hormone khiến tình trạng nám da nghiêm trọng hơn.

Chống nắng để giảm và phòng tránh nám da

Khi bạn bị nám da mặt, việc đầu tiên cần chú trọng là phải chống nắng. Các biện pháp tránh nắng vật lý như quần áo, đội mũ, khẩu trang, găng vớ… là những vật dụng không thể thiếu khi chống nắng. Ngoài ra, việc bôi kem chống nắng có chỉ số 50+ là điều hết sức cần thiết để bảo vệ da khỏi các tia bức xạ mặt trời. Một lưu ý nhỏ là nên hạn chế ra đường từ lúc 10h – 15h hàng ngày, vì lúc này ánh nắng có tia UV rất cao, ngăn cản hiệu quả điều trị nám da.

Ngoài ra, bên cạnh các liệu pháp công nghệ trị nám da, các bạn có thể dùng viên uống PiWhite. Sản phẩm này giúp hỗ trợ làm đẹp da, sáng da, tăng tính đàn hồi cho da. Viên uống Piwhite chứa phức hợp MSCC bao gồm các thành phần: chiết xuất vỏ thông, chiết xuất D.Salina. Còn có vitamin C, vitamin E, Lycoskin (chiết xuất cà chua) và Lucen-P (chiết xuất mầm gạo). Sản phẩm có thể sử dụng cho các đối tượng: người cần cải thiện tình trạng nám, sạm da, da khô và nhiều nếp nhăn.

vitamin C, glutathione có trong trái cây, rau củ quả sẽ ngăn ngừa quá trình hình thành nám da. Các thực phẩm giàu selen có trong măng, trứng, hải sản, nấm… Mặt khác, các đồ ăn chiên xào, cay nóng, bia rượu, chất kích thích cũng cần hạn chế. Vì chúng có thể là tác nhân gây thay đổi hormone khiến tình trạng nám da nghiêm trọng hơn.

>> Xem thêm các cách trị nám da mặt từ nguyên liệu thiên nhiên:

Những lưu ý nên tránh khi bị nám da mặt

Khi bị nám da mặt, ngoài việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa và điều trị để mang lại làn da sáng khỏe như ban đầu, các bạn cần lưu ý một số điều sau:

Bảo vệ – vệ sinh da mặt: Bạn cần giữ gìn và vệ sinh da mặt thường xuyên. Đặc biệt lưu ý phải vệ sinh đúng cách. Việc này sẽ giúp cho quá trình phục hồi da nhanh hơn, đạt hiệu quả hơn.
Chăm sóc da sau điều trị: Khi kết thúc điều trị nám da cũng là lúc da đang trong quá trình tái tạo, hình thành tế bào da mới. Mặt nạ đất sét có tác dụng tẩy da chết nên nó sẽ bào mòn da. Vì thế, khi làn da bạn đang rất mỏng manh, nhạy cảm thì tốt nhất không nên sử dụng. Các loại mặt nạ dạng lột cũng không phù hợp với làn da bạn lúc này.
Hạn chế xông hơi: Khi bị nám da mặt, làn da của bạn sẽ trở nên mỏng hơn. Hơi nóng khi xông hơi có thể khiến da mặt ửng đỏ, lỗ chân lông giãn rộng.
Nói không với mỹ phẩm, kem trị nám không rõ nguồn gốc: Mỹ phẩm kém chất lượng là một trong những tác nhân gây ra nám. Để ngăn ngừa và điều trị nám hiệu quả, bạn nên hạn chế sử dụng những loại mỹ phẩm này. Lựa chọn các loại thuốc trị nám da mặt uy tín như những viên uống bổ sung dưỡng chất. Nhằm cung cấp độ ẩm cho da giúp da sáng khỏe, căng mịn.

Nguồn tham khảo:

Unmasking the causes and treatments of melasma

https://www.health.harvard.edu/womens-health/unmasking-the-causes-and-treatments-of-melasma

Melasma

https://www.healthline.com/health/melasma

Melasma

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21454-melasma

Chủ đề: