Da sạm nám vào mùa hè: Làm thế nào để ngăn ngừa? 

Tia cực tím xuất hiện vào mùa hè với cường độ mạnh, có sức tàn phá mạnh mẽ đối với làn da. Ánh nắng mặt trời chứa nhiều UVA và UVB, khi chiếu vào cơ thể, làn da tự sản sinh melanin tạo thành màn chắn bảo vệ da. Tuy nhiên, theo thời gian sắc tố này tích tụ khiến da sạm nám. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị hiện tượng nám da mặt?  

I. Thế nào là da sạm nám?

Da sạm nám là sự thay đổi màu sắc da bất thường bởi hắc sắc tố melanin sản sinh quá mức, dẫn đến đốm đen hiện trên bề mặt da. Hiện tượng này thường xuất hiện ở khu vực da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như bàn tay, mặt và có màu sắc từ nâu nhạt cho đến đen. Da thâm nám có thể trông như các đốm nâu nhỏ hoặc có thể bao phủ ở một vùng rộng lớn. Chúng thường được biết đến như đồi mồi, sạm da, nám, thâm da.

Giữa da sạm nám và tàn nhang có một số điểm chung là có sắc tố melanin nhiều ở da. Tuy nhiên, chúng ta cần phân biệt da thâm nám và tàn nhang để có hướng điều trị hợp lý.

Thế nào là da sạm nám?

  • Da sạm nám: Hiện tượng nám da mặt do ảnh hưởng môi trường, tăng dần theo độ tuổi, thường gặp ở tuổi trung niên, hiếm gặp ở dậy thì và đa phần là ở người có da tối màu. Kích thước của chúng lớn hơn tàn nhang, thậm chí tạo thành mảng dát màu nâu đen, thường gặp ở trung tâm mặt, gò má, hàm dưới, những nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
  • Tàn nhang: hiện tượng này đa phần di truyền, bệnh giảm dần theo độ tuổi, xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng thường trước dậy thì. Tàn nhang thường xuất hiện ở người da trắng, có kích thước < 0,5cm, có màu nâu, cà phê sữa hoặc sậm màu hơn. Tàn nhang thường xuất hiện ở mặt, cổ, lưng.

Việc phòng ngừa và khắc phục da thâm nám, sạm da tuy chẳng phải vấn đề nan giải nhưng cần hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này để có giải pháp phù hợp và hiệu quả.

II. Những yếu tố khiến da bị sạm nám

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng da sạm nám, sạm như:

  • Tác hại của tia UV: Tia cực tím UVA và UVB có khả năng xuyên qua da, kích thích việc sản sinh melanin cao. Người tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh sáng mặt trời thường có nguy cơ da thâm nám nhiều hơn so với người khác.

Những yếu tố khiến da bị sạm nám

  • Do thiếu hụt nội tiết tố estrogen ở phụ nữ giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh. Sự thiếu hụt này là nguyên nhân nám da, đặc biệt là hiện tượng nám da mặt.
  • Da bị lão hóa: Đây là quá trình tự nhiên không ai tránh được. Những gốc tự do có khả năng oxy hóa là tác nhân tấn công trực tiếp vào tế bào sống khiến chúng suy yếu và dần dễ bị da thâm nám.
  • Ngoài ra, người có máu kém lưu thông cũng khiến da không cung cấp đủ dưỡng chất, trở nên suy yếu, nhạy cảm trước các tác nhân gây hại bên ngoài, dễ bị da thâm nám.
  • Một số trường hợp lạm dụng mỹ phẩm khiến mức độ da nhạy cảm tăng cao với ánh sáng cũng dễ có nguy cơ da sạm nám.

III. Cách ngăn ngừa da sạm nám vào mùa hè

Chăm sóc da vào mùa hè rất cần thiết bởi thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm, sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến da sạm nám, da thâm nám. Để ngăn ngừa hiện tượng nám da mặt, bạn có thể tham khảo các mẹo sau:

1. Bôi kem chống nắng hàng ngày

Đây là điều đầu tiên và hữu hiệu nhất trong các biện pháp được chọn lựa để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của những đốm nâu xấu xí. Để ngăn ngừa da thâm nám vào mùa hè, bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF 50+ trước khi ra đường 30 phút để phát huy tối đa tác dụng của kem.

Cách ngăn ngừa da sạm nám vào mùa hè

2. Che chắn kỹ càng, bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Bên cạnh dùng kem chống nắng hàng ngày, các bạn cần che chắn kỹ càng bằng cách mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ khi đi ra đường. Quần áo chống nắng sẽ có chỉ số UPF đo lường mức độ bảo vệ da, hạn chế da thâm nám. Bạn nên chọn loại quần áo có chỉ số UPF ít nhất là 30 để bảo vệ tốt làn da cho bạn. Đối với quần áo thông thường không được xếp hạng UPF, hãy chọn quần áo tối màu, không quá mỏng và đảm bảo mặc áo tay dài, quần dài và cổ áo cao để bảo vệ làn da nhiều nhất.

3. Tránh tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng

Các tia cực tím của ánh nắng mặt trời tác động làm da kích thích sản sinh hắc tố melanin gây nên hiện tượng nám da mặt, da không đều màu. Do đó, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng, cẩn thận với ánh nắng được phản chiếu qua gương, kính xe,… vì chúng cũng có thể khiến da bạn sạm nám.

4. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chăm sóc da nhẹ nhàng, có chứa SPF

Để tăng hiệu quả của kem chống nắng, các bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ có chứa SPF. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm, toner dưỡng da trước rồi đến kem chống nắng để ngừa da sạm nám. Bên cạnh đó, những sản phẩm chăm sóc da, dưỡng da nhẹ nhàng, không chứa chất chất nhũ hóa, chất tẩy rửa mạnh sẽ giúp da không bị oxy hóa, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.

5. Duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Việc bổ sung trái cây, rau xanh… đầy đủ vitamin cùng chất chống oxy hóa khiến da ngăn ngừa được nám, sạm từ sâu bên trong. Các chất dinh dưỡng có trong hoa củ quả sẽ giúp bạn phòng ngừa da sạm nám hiệu quả, mang lại làn da sáng khỏe, mịn màng.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

6. Bổ sung lượng nước cần thiết

Bạn nên đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước lọc/ngày và thêm các loại nước ép hoa quả chứa vitamin E, A, C… để giúp da tươi tắn, tăng sức đề kháng chống các tác nhân xấu về lão hóa da, ngăn ngừa melanin hình thành gây ra tình trạng da sạm nám.

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo thêm viên uống PiWhite có thành phần là phức hợp MSCC, bao gồm: chiết xuất vỏ thông Pháp, chiết xuất tảo biển D-salina, vitamin E, vitamin C, chiết xuất cà chua và chiết xuất mầm gạo.

Như vậy, chị em chắc hẳn đã có thể bắt đầu ngăn ngừa da sạm nám, da thâm nám vào mùa hè bằng việc kết hợp các bước chăm sóc da cơ bản cùng viên uống PiWhite giúp hỗ trợ làm đẹp da, sáng da và tăng tính đàn hồi cho da.


Nguồn tham khảo: 

  • How to Manage Hyperpigmentation in the Summer

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-manage-hyperpigmentation-in-the-summer

  • What to know about melasma on dark skin tones

https://www.medicalnewstoday.com/articles/melasma-on-black-skin

  • How to Prevent Skin Darkening in the Sun

https://www.wikihow.com/Prevent-Skin-Darkening-in-the-Sun,

  • What to know about melasma on dark skin tones

https://www.medicalnewstoday.com/articles/melasma-on-black-skin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.