Mật ong từ lâu đã được xem là một loại thần dược luôn được chị em ưu ái sử dụng trong việc dưỡng da. Vậy cụ thể trong mật ong chứa những dưỡng chất nào? Mật ong có tác dụng gì cho da? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để có được những thông tin chi tiết bạn nhé!

I. Mật ong – thần dược thiên nhiên diệu kỳ

Trong góc bếp mỗi nhà chắc hẳn đều có ít nhất một lọ mật ong để làm nguyên liệu nấu ăn hoặc giúp cho các chị em làm đẹp. Mật ong là một chất lỏng tự nhiên có vị ngọt. Chúng được phân loại theo màu sắc với màu hổ phách vàng và trong suốt thường có giá bán cao hơn so với các loại mật ong sẫm màu.

Mật ong có hàm lượng monosaccharide, fructose và glucose cao và trong đó chứa khoảng 70 đến 80% đường tạo nên vị ngọt tự nhiên. Chính vì thế, bạn có thể chọn mật ong thay vì đường tinh luyện và các loại đường đã qua chế biến sẽ mang lại lợi ích sức khỏe tốt hơn.

Theo dữ liệu phân tích dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong một thìa mật ong chứa đựng 64 calo, 17,3 gam (g) đường và 0 g chất xơ, chất béo và protein. Các thành phần dinh dưỡng cụ thể của mật ong bao gồm:

• Fructose : 38,2%
• Glucose : 31,3 %
• Maltose : 7,1 %
• Sucrose : 1,3 %
• Nước : 17,2 %
• Đường cao hơn : 1,5 %
• Tro : 0,2 %
• Khác : 3,2 %

II. Công dụng của mật ong với sức khỏe

Với hàm lượng dưỡng chất cao, mật ong đã được sử dụng trong y học hơn 5.000 năm qua. Một số tác dụng của mật ong đối với sức khoẻ có thể kể đến như:

1. Giảm tiêu chảy

Mật ong đã được các nghiên cứu y khoa đánh giá là có khả năng ngăn ngừa chứng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng và làm giảm thời gian bệnh. Bạn nên pha mật ong với nước ấm để cải thiện tình trạng mất nước và giúp cơ thể hấp thu kali tốt hơn.

Ngoài ra, mật ong cũng đóng vai trò quan trọng trong việc khôi phục niêm mạc ruột bị tổn thương bằng cách kích thích sự tăng trưởng của các mô mới và cũng hoạt động như một chất chống viêm hiệu quả. Vậy nên, việc sử dụng mật ong không chỉ bảo vệ bạn khỏi nhiễm vi khuẩn đường ruột mà còn hỗ trợ điều trị tiêu chảy và mất nước hiệu quả.

2. Hỗ trợ cho người gặp vấn đề ở dạ dày

Mật ong có thể làm giảm tình trạng axit trào ngược và ăn khó tiêu bằng cách tạo một lớp tráng ở thực quản và dạ dày. Trong y học cổ truyền người ta thường kết hợp mật ong và tinh bột nghệ để điều trị viêm loét dạ dày. Ngoài ra, mật ong còn có thể đẩy lùi cơn đau và một số triệu chứng đi kèm như buồn nôn, nôn mửa, ợ hơi,… Ưu điểm của thành phần này là độ an toàn cao, lành tính và có thể áp dụng cho nhiều đối tượng.

3. Mật ong có thể giúp giảm ho ở trẻ em

Ho là một vấn đề thường gặp đối với trẻ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Những bệnh nhiễm trùng này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống, dẫn đến trẻ không được phát triển khoẻ mạnh. Tuy nhiên, các loại thuốc trị ho không phải lúc nào cũng hiệu quả và có thể gây ra tác dụng phụ. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, mật ong có thể là một lựa chọn tốt hơn. Việc sử dụng mật ong cho trẻ uống vừa lành tính vừa cải thiện tình trạng ho hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ em dưới một tuổi uống mật ong vì có nguy cơ ngộ độc cao.

III. Mật ong có tác dụng gì cho da?

1. Trị mụn, vẩy nến và chàm

Độ pH của mật ong sẽ từ 3.5 đến 5.5 và có tính axit nên thường được sử dụng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và chống oxy hóa. Mật ong từ lâu đã được nhiều chị em tín nhiệm và thường được dùng để dưỡng da. Do có nhiều đặc tính tốt cho da như chống viêm và chống lão hóa cao nên mật ong mang đến hiệu quả cao trong việc điều trị mụn trứng cá. Trộn mật ong với bột nghệ và bôi lên vết mụn sẽ giúp giảm sưng tấy, đau nhức và làm mụn mau xẹp, làm lành da nhanh chóng.

Ngoài ra, mật ong còn giàu vitamin E, các khoáng chất thiết yếu giúp giữ ẩm cho da và thúc đẩy quá trình hồi phục của làn da sau mụn.

2. Làm sáng da

Trong mật ong chứa nhiều dưỡng chất dồi dào như carbohydrate, nhóm vitamin, chất khoáng và tổ hợp chất chống oxy hóa như chrysin, pinobanksin, vitamin C, catalase, các pinocembrin,…. Sự kết hợp của các dưỡng chất này sẽ giúp làm mềm da, tăng độ ẩm, làm thông thoáng lỗ chân lông, ức chế mụn đầu đen, làm mờ sẹo và sắc tố da giúp bật tông màu da.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả dưỡng trắng cao, bạn có thể kết hợp sử dụng mật ong cùng với chanh sữa, tươi không đường, giấm táo,… các hỗn hợp thiên nhiên này khá lành tính và mang đến công dụng dưỡng trắng bất ngờ cho làn da.

3. Mờ dần sẹo mụn

Sau khi điều trị mụn nỗi lo lớn nhất của hầu hết chúng ta chính là vấn đề về sẹo thâm. Mật ong có chứa enzyme glucose oxidase, chất này có thể chuyển hóa thành một loại sát trùng tương tự như oxy già, giúp diệt khuẩn các vết thương trên da. Một số axit và đường tự nhiên trong mật ong cũng có khả năng loại bỏ tế bào chết ở vùng da bị thâm sẹo, giúp giảm bớt các màu thâm sạm. Ngoài ra, mật ong cũng cung cấp độ ẩm vừa đủ cho da, giúp tái tạo làn da và chống lão hóa. Từ đó, vết thâm sẹo cũng sẽ mờ dần đi.  Bên trên là những thông tin về tác dụng của mật ong đối với da. Nếu trong nhà đã có sẵn loại nguyên liệu này bạn hãy nhanh tay sử dụng để chăm sóc làn da tốt hơn nhé!

Nguồn tham khảo:

1. Everything you need to know about honey

https://www.medicalnewstoday.com/articles/264667#medicinal-uses

2. 10 Surprising Health Benefits of Honey

https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-honey#TOC_TITLE_HDR_10

3. What Is Honey?

https://www.livescience.com/37611-what-is-honey-honeybees.html